2017年3月20日～22日　断食コース　40代　女性
心身をリセットしたいと思い初断食に参りました。事前に案内されていた食事内容を意識して肉魚を減らす食事にはしていたのですが、自分でも意外な程、断食メニューでも大丈夫でした。ただ帰ってからの回復食に注意しないとコワイな～・・と。数日ですが頑張った自分を忘れず回復食、食生活の見直しをしていきたいと思ってます。今回印象的だったのは皆で食事の際の各自紹介の時に、「自宅で断食をされて、回復食から参加されている○○さん。この方法が一番お勧めです。」と先生が言われた事です。「なる程な～」と実際に断食をしてみて、納得した気がします。ヨガも自分の体のイタミ具合を体感でき良かったです。帰宅後も不安やわからなくなった事がでてきたら是非メールをさせて頂ければと思います。ありがとうございました。また参加したいと思っております。