3/24～3/27 　 酵素断食コース　　 24歳女
心身共に健康になるため、3泊4日と短い間でしたが断食コースに参加させていただきました。過食嘔吐していたため体重も増えましたが、コレストロールや中性脂肪まで高くなってしまい、心も体もボロボロ。今回初めて断食をして、今まで過食でどれだけ食べ過ぎていたかを思い知らされました。食べなくても動ける、食べなくても生きていける♪同時に食べ物の栄養がとても大切だと改めて感じました。筋肉をつけるたんぱく質、身体のエネルギーの源炭水化物、食べ物によって、自分の身体と向き合うことができました。「自分の身体って左右でこんなに硬さが違うんだ！！」左のが凝るぞとか、右足の筋肉が足りなさそうだとか、普段体について無頓着過ぎたと体で実感しました。食生活だけでなく、普段の自分のいたわりかたや身体との対話生活の仕方を改めさせて頂きました。ここで学んだことを、今の生活に生かせたら良いなと思います。短い間で、あまり皆さんとお話しできずに残念です。優しく迎え入れて下さった皆様ありがとうございました。