2019年8月10日～14日　断食コース　40代　女性　2回目
2年半ぶりの断食コース、2回目の参加となります。以前参加した時は2泊でしたが、今回は連休を家でダラダラと過ごすより、リフレッシュの森へ来て体と心をキレイにしたいと思い、4泊に挑戦させてもらいました。最終日、少し体がダルイですが、体が引き締まりスッキリしてます。ウォーキング、ヨガ、ノルディック、かんなの湯（温泉、サウナ）、全て楽しくできました。同じ気持ちの人と過ごせる時間は何より高い目標ともなりましたので苦痛には感じません。また連休があったら7泊にチャレンジしてみたいです。ありがとうございました。マイナス3.5㎏達成目標でしたが・・・マイナス3㎏でした。帰宅しても回復食と運動、頑張ります。