2017年3月18日～20日　2泊3日　酵素断食コース
友人と2人でダイエット目的で参加しました。初めての断食で、最後まで耐えれるか、とても不安でしたが、講座の内容も充実していて、暇を持て余すことのなく、満足感のある3日間でした。初日～2日目は空腹感がすごく、ウォーキングしていても、ヨガをしていてもひたすら、食べ物のことばかり考えていて、3日目は、ダルさ、気持ち悪さがでてしまいましたが、これも好転反応！と思い、ゆっくり過ごしました。日頃の生活を見直して、規則正しく、体によいものを摂取する生活を心掛けようと思いました。スタッフの皆さん、ありがとうございました。