2019年4月19日～4月22日　4泊5日　断食コース
今回は2回目のリピーターです。前回（3泊4日）は好転反応が身体に表れて、頭痛、だるさ、めまいが辛かったです。たぶん日常の生活がよろしくなかったのだと思います。前回の断食の後、日々の生活を整えていき、今回の2回目の断食に入らせてもらいました。すると、5日間大きな好転反応も無く、元気いっぱい過ごすことができました。　やはり日々の丁寧な生活、特に食事のとり方、適度な運動、睡眠は大切なんだな～と思いました。　リフレッシュの森の皆様、ありがとうございました。