2014年6月5日　（2泊3日）酵素断食
初めての断食でしたので、2泊でチャレンジしました。　精神的に少し疲れていたのと、免疫力を高める為に酵素に興味があり、リフレッシュの森を選びました。　酵素は想像していたのと違い、とても飲みやすく、またヨガをしたり、温泉に行ったりと、結構忙しくスケジュールが組まれているので、空腹を感じる暇もなく、無理なく過ごせました。　ヨガは腹筋がちょっと辛かったですが、これを習慣にできたら姿勢も良くなりし是非続けたいと思います。　森の中で過ごした3日間で、日頃如何に余計な雑音や余計な物を心に掛けたり、身体に与えたりしているかを実感し、心身共にデトックス、リフレッシュできたと思います。是非また（今度は娘を連れて！）参加したいと思います。