2015年5月3日～5月5日　2泊3日　酵素断食コース　40代　女性
8度目のリポーターです。　2年前の2月に体重が見たことの無い数値になり、ジム通いも試しましたが性に合わず、ウォーキングをするにも膝関節の痛みで難しく、断食チャレンジを決心しました。以来、、仕事や育児の合い間に短時間ずつお世話になり、途中、リバウンドもありましたが、今回までにトータル17ｋｇ以上減量することができました。来る度に、新たな工夫が凝らされており、参加者の声に対してとても柔軟な姿勢に、いつもながら感心させられます。これからも時々お世話になりたいと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します。
※断食後は、どんなに少量食べても幾らか体重は増えます。それでも少なめの食事を継続すると、再び減って来ますので、体重計の数値に一喜一憂せずに食事に意識を向ける事が、ダイエット成功の秘訣です。