2014年3月25日～3月27日　(2泊3日)　33歳 女性

リフレッシュの森には、初めて来ました。環境変化により、運動不足、過食傾向になってしまい、3kg増加。　　このままでは「いかん」と思い体調リセットを目的に来所しました。　断食できるかしら・・・？と不安でしたが、思ったより楽でした。　今、人生で初めてエネルギー切れを体感しています。　今回の事で学んだことは、やっぱり食べ過ぎは良くない！という事と少量の食事でも活動に支障がないレベルにエネルギー補給ができるということです。　2日目にかんなの湯に歩いて行ったり、朝ウォーキングをしたりと一人では面倒な運動も皆様のお陰で楽しく出来ました。　今後も、今回の経験を生かし、健康的な生活を送りたいです。お世話になりました。有難う御座いました。