お客様の声Voice of Customer

1/3～1/26 23泊24日　　必達痩身コース　　30代女性　　初参加
減量と食事改善の為、約３週間お世話になりました。肩こりと腰痛持ちで、最初の頃は胡坐をかいて座っているだけでも辛かったのですが、自力整体でかなり楽になりました。家に帰っても自力整体とクロス腹筋を日課にしようと思います。滞在中は、自分の車のトラブルや、回復食のお粥が食べられなくてフラフラしたりしていましたが、その都度対応して頂いてありがとうございました。14日間の断食は不安でしたが、同じ悩みをもつ仲間が頑張っているのを見て、とても励みになりました。お蔭様で乗り切ることができました。先生をはじめスタッフの皆さん、一緒に過ごした仲間たちに本当に感謝です。春の酵素ジュースも飲みたいので、また来たいと思います。（野菜ポイントも貯めたいので）その日まで頑張りすぎない程度に頑張って、今の体重をキープしたいです。本当にありがとうございました！！

12/13～12/27 　 14泊15日　　32歳 必達痩身コース
初断食でした。最初は自分にできるのか、とてもとても心配でした。やってみると酵素を飲むのが慣れてきました。体操も自力整体のお陰で、からだがとーっても柔らかくなりました。肩こりや体の痛み、疲れがすごく楽になりました。エアロビクス、コアリズム、ベリーダンスetcも楽しくできました。断食中は特に体を動かしていると、食欲を忘れることができた感じです。ごはんもすごく美味しかったです。あとかんなの湯ではとても癒されました。イブにも癒されました。－4㎏達成できました。（残りの－３㎏はおうちで・・・頑張ります。)リフレッシュの森のスタッフの皆様に感謝です。これをきっかけにこれからの食生活、生活習慣に気を付けて過ごしていきたいと思います。

11/9～12/7 28泊　　30歳 リピーター　女
今年３回目。まだまだ生活が改善できず、ゆっくりと改める為、また来ました。改善は難しくても、心の受け止め方や、自分の受け入れ方は、だいぶ変わってきたように思います。私の場合、心の変化によって、生活も良くなっていくように感じているので、そちらを大切にしていきたいです。コンプレックス、自身のなさ・・・（笑）人と接することで、苦しくなること。それで避けてしまうコミュニケーション。ここでの生活は、そのコミュニケーションのリハビリでもあるのです。克服できれば、以前のように、体型キープも可能なので、ゆっくり程よくやって、こちらに来ながら、やっていこうと思います。谷先生を勝手ながら、恩師だと思っております。心と体のリバウンドは、私が私に何かを教えてくれていることだと感じ、めげずに、歩いていきたいです。　

Ｈ24．8.27～10.9（43泊）　46才♀
結果　▲12.2㎏　ずーっと半断食で通しました。最終日のみ夜だけ酵素を1回です。体操は皆勤。体操は辛いこともあるけど、身体がひきしまるゾォ～。午後ウォーキング（30分～1時間その日によって）と岩盤浴（平均2回）をほぼ毎日です。ありがたい事にかんなの湯が6周年記念キャンペーン中でウォーキングしていくとタダでした！！感想.今回、全く初めてで、ワケもわからず飛び込んで来ました。▲12.2㎏をだせたのはリフレッシュの森だからこそ・・・。

まず①施設のプログラムが充実しています！・そば打ち体験、エステ講座、コアリズム、ベリーダンス、ヨガ、バングシア、乗馬（これは都合で参加できなかったけど）指ヨガ、畑や酵素づくり、パステルアート、たて笛コンサート、足つぼ、レイキや月の話、パワーストーン等々、様々なためになる講座が盛りだくさんで長期の私でも、楽しく過せました。そして②何と言っても先生はじめスタッフの方々が親切でやさしいおいしい食事を作ってくれた中村さん、何かとやさしくフォローしてくれたヒロトさん、忙しいのに、色々気遣って面倒をみてくれた木村ＭＧ、ストレスを感じない事がやせる事には大切だと教えてくれた先生、そして通るたびに、癒してくれたかわゆいイヴちゃん。さらに③お手伝いコースの皆さんや、ここでめぐりあった人々もやさしくてあたたかい・・・まだまだ最終目標（あと7.8㎏だよん）が私にはあるので、都合がつき次第、すぐ戻ってきたいと思います。ヨロシク！！

H24.8/7～9/4（28泊29日）　30代　女
2回目リピーターです。生活の改善や自分と向き合う事がまだまだ・・・だったのでまた見直すために来ました。戻る事に悩みましたがやはり来て良かった。すごく落ち着くし、安心感もあり2回目なのに第2のふるさとの様です。ここへ来ると前向きな考え方になり、心と体のバランスは整い、本当に不思議♡　今回も素敵な人達に出会い、沢山の事を学びました。普段の生活では決まった範囲での環境や人の中にいる事が当たり前だし、そうなれば視野の広がりも難しい。リフレッシュの森は私にとってとても大切な場所。成長できるそんな所だと改めて感じました。無理する事無く、また焦らず、自分のペースでゆっくり歩いて行きたいです。つまずいたらまた来ます。急いで変えようとすれば体だけでなく心もバランスが崩れリバウンドするんですね。ゆっくり1歩1歩やっていけば、時間をかけていけば、リバウンドも無く前へ進んでいける。ヒロトさん中村さん木村さん優しく迎えてくれてありがとうございます♡　谷先生、前回同様本当にいつも私を救ってくれる言葉・・・感謝です。TちゃんSちゃん少ない日数だったけど楽しい時間ありがとう♡

2012年6月1日～7月31日　1ヶ月必達・痩身コース（30代、女）
153㎝52.6㎏→48.3㎏　結果－4.3㎏/2ヶ月　もーちょっとへらしたかったな。
吐けない過食で、約15年間、ずっとずっと悩み続けていました。ストレスを感じるとありえない量を一気に過食・・・1ヶ月としないうちに、簡単に10㎏太れます。どんなに頑張って根性でやせたとしても、その後決まってリバウンド・・・。何度これまでダイエットに時間とお金を注ぎ込んできたか、自分でも恐ろしくなるくらいです。リバウンドの繰り返しで（40㎏～60㎏台を常にいったりきたり）代謝が他人よりも極端に悪く、自力ではもうダイエットできなくなってしまいました。ダイエットにも、人生にも疲れ果てて・・・外見も内面も全てにおいて自信をすっかり失い、人目も恐くなって引きこもること約2ヶ月…更に10㎏近く太ってしまい、何もかも絶望的でした。大切な家族がいるので死ぬこともできず・・・死ぬくらいなら、貯金を叩いてでも人生変えられるのなら・・・と思い立ち、“今回で人生最後のダイエットにしよう！！”と決意し、こちらへ来させていただきました。過去2回の断食施設経験から、私は今回『頑張らない』『無理をしない』『周囲のペースに惑わされない』『ストレスに感じるようなことは一切しない』を常に頭において過ごすように努力しました。過去、すごく頑張って半断食をしながらウォーキングに励んでいた時期、やはり無理をしていたんでしょう…地元に戻ってから（というか断食施設を出たその瞬間から）、その時のストレスを埋めあわすかのように
過食を止めることができませんでした。もう、これは自分ではどうすることもできない衝動と欲求でした。もちろん2回とも、参加する前よりもリバウンド・・・。今回は“3度目の正直”にしたくて、どんな時もマイペースを貫き通しました。満足に食べられないここでの生活で、私は酵素断食中も半断食中もずっとずっと常におなかがすいて辛かったです。めまいもするし、常にだるいし眠いし…散歩に行く元気も気力もなかったのでほとんど昼寝ばかりしていました。だけど、1日4回の体操だけは真剣に取り組もうと決め、その時間だけ唯一の私の運動タイムでした。お蔭で、もともと体は柔らかい方だと思っていましたが、より柔らかくなったように感じます。同じ部屋の子がウォーキングを頑張ってたり、体重が減ったという話を聞いたりすると、人一倍やせたい願望の強い私はプレッシャーに感じたりストレスに感じたりもしたけど、そこで又、周囲のペースに合わせたりしたらそれこそあとで必ず大きなストレスとなって返ってくると経験上知っているから・・・頑張らない努力をただただ日々貫きました。今、心はとても穏やかです。ここでの出逢い、全てにおいて感謝、感謝です。私は私。唯一無二の私。誰かと比べることもない。私は私でいいんだ・・・。谷先生が私に強く伝えてくださったメッセージをここに記して・・・心に留めておきたいと思います。“君は数字にとらわれすぎ！！そんなんじゃ一生人生台無しだぞ！　人生はあっという間。もっと楽しまなきゃ損。そうだろ？”
2012.7.31最大の感謝の意を込めて

7/9（月）～7/30（月）　（21泊22日）25才　女　-4.1ｋｇ
今までいろいろな仕事をしてきましたがどれも長続きせず仕事をやめて約4ヶ月家にいたところ、あっという間に7㎏太ってしまい、仕事どころか人に会う事すらできなくなっていました。会話も親以外とはほぼせず、楽しい事、笑う事も忘れてしまい、みにくくなる自分にもどんどん自信が持てなくなり、何とか何かきっかけで変わればと思いきってこちらに来ました。初めは痩せれば自信がもてて頑張れると思っていましたが、私には心に足りないものがたくさんあると感じました。ずいぶん人と話していなかったので（もともと苦手だけれど）ここでの生活も断食以上になかなかなじめない事がつらく感じていました。けれど無口な私にたくさんの方が声をかけてくれ、心配をしてくれ、誘ってくれ、すごく嬉しかったです。みなさんのおかげで少しリハビリになったような気がします。いろいろとらわれている事がとっても多い私でしたが、もっと素直に、ありのままで、このリフレッシュの森の人たちのように自分らしく生きていける様頑張ります。本当に貴重な時間をありがとうございました。

2012　6/29～7/15　16泊17日　56.6kg→52.4kg
中学生の頃から拒食と過食を繰り返していました。1年半前ぐらいから過食が悪化し、8kgも太り、友達に会うのがイヤになり、友達を何人も失いました。自分で食欲をコントロールできないので過食する罪悪感といつまた過食がはじまるのかという恐怖、痩せれないことのストレス、痩せるために必死に運動したりと肉体的にも精神的にも24時間どこにいても休まる時がなく1日1日がとても辛かったです。このままではいけないと、病院にも行きましたし、エステ、痩せ薬etc・・・色々やりましたが痩せず。最終的に脂肪吸引の契約までしてしまい、このままではダメだと思い、リフレッシュの森に来ました。ここでは、過食する心配がないため、本当にこんなに休めたのはどれぐらくぶりか忘れたぐらい久しぶりでした。この病気は経験した人にしか理解できないので、初めて同じような悩みを抱えた方と共感し合え、同じような悩みと戦っている人がいると思うと気持ちが楽になりました。また以前ここに来た方の感想文で、同じ悩みがあったが治ったという方がいて、前向きになれました。普段のストレスから解放され、色々な方と話したりしているうちに痩せる事のこだわりが以前より少なくなり、健康的な生活や食事にふれ健康的な生活を送りたいと思えるようになりました。ここが気に入りすぎて、来月また来る予定です。スタッフの皆さんありがとうございました。

2012.5.16～6.28　23才　-8.7kg　痩身コース
・バトミントン　・ウォーキング　・コアリズム　・ムリしない・・そんな生活でした（笑)
関わってくれた人達へ　頑張れたのはあなたたちのおかげ。本当にありがとう☆　家族、周りの人達の大切さがすごく分かった気がする。　仕事的に不定期の生活・・・治したくて、ここに来ました。（ダイエットもかねて）来たのはいいけどホームシックの毎日。すぐ帰りたくてしかたなかったり・・・だけど一緒にバトミントンをしてくれた人達のおかげか、楽しく頑張れたり。そんなダメな私が1ヶ月以上ここで生活出来たのはその時に居た、みんなのおかげだと思う！！ありがとね☆先生には、いろいろとわがままを言ったけど聞いてもらった。事も！？その結果あたしは少し変われました。本当にありがとう。すごく辛かったけど（めげた期間もあったり）一番自分で自分をほめてあげたい！！おつかれあたし。よく耐えた！

平成24年6/17(日)～6/20(水)　3泊4日　必達痩身コース　女　長野より
コースは必達痩身コースでしたが、日数が短く、-5kgはできませんでしたが、想定より減量する事ができました。（-3kgくらい）初めての本格的な断食でしたが、体操の時間もたくさんあり、時間はあっという間に過ぎたのでそれ程　苦にはなりませんでした。普段どんだけ自分が食べ過ぎているのかを思い知らされました。次回、時間が取れるようでしたらもう少し日数を増やして、もっと大幅に減量したいと思います。酵素ジュースもとても美味しかったですが、最終日の半々断食のパスタ味がとても美味しく感動しました。そして少しの量でも大変満足できました。自宅に戻ってからも気をつけて食生活を見直して、今の体重をできるだけキープして次回利用できればと思っています。短い時間でしたが、みな様には大変お世話になりありがとうございました。P.Sヨガもコアリズムも体操も気持ち良かったです。　感謝