2016年8月15日～17日　3泊4日　半断食コース　50代　男性　4回目
私の中では、慣例となった年1回のリフレッシュ期間です。何回目なのか？分からなくなってきましたが、今回は特に日頃の不摂生でお腹周りがゆるんできたのがスッキリで身違うほどになりました。(－2.5ｋｇ減)今回は3回目に「ズンバ」を初めて受けました。非常に運動量が多く、汗だくだくとなりましたが、手やステップは先生とは同じでなくても、曲に合わせて体を動かすだけでも楽しかったです。自力整体(菊池先生)や美的ヨガ(瀧先生)は何年、何らか進化しているのが楽しみです。また、リフレッシュしに来ます。お世話になりました！！