2月21~24日 半断食 男性 40歳 3泊4日 84.0㎏→81.5kg (-2.5kg)
妻に勧められて来ました。仕事詰めや、飲酒、タバコ、深夜の食事などでメタボ診断(肝脂肪etc)を受け、さらには頭痛や不安感で眠りにくくなり、大きく体調を崩してしまっていました。仕事が手に付かなくなってしまったので、2ヶ月の休職をすることになり、家で過ごしていたもののあまり生活の仕方を考えられなくて困っていました。 ここに来て体重が減ったのはもちろん嬉しいのですが、何より、“本当にリラックスする”というのはどういうことなのかが良く分かり、実感できたのが、今後の生活にとても役に立つなと思いました。 (今まで、如何に休んだつもりでも身体や脳が休めていなかったか) 長年しんどかった肩・背中のコリや腸の調子が良くなってきているのもビックリ! 改めて妻にも勧めたいですし、自分もまたお世話になりたいと思います。 美味しい食事、気持ちいいレッスン、仲間とのコミュニケーション、楽しかったです。