2014年3月16日～3月19日　（3泊4日）　40才　男　半断食
先月に続いて2回目です。　－2.2ｋｇ　　前回と今回を通して良かった事・・・　　体重を増やさずにすむ食生活が分かりました。（夜中に食べなくなった）　気になるお腹をぎゅ～っと絞れば引っ込む（自分を鏡で見たくなった）　呼吸法やストレッチでとても代謝が良くなる（生きる力がみなぎってきた）　結果、この1ヶ月で体重　－8㎏　肩、背中のコリが楽に　数年調子の悪かった腸が良くなってきた（これは予想外でびっくり）　ここに来るまでは予想もしなかった体調の変化があり、如何にこれまでの生活が酷かったかと思いました。　このまま良い生活を続けて、元の体を取り戻したいです。　有難う御座いました。