2019年2月6日～2月9日　2泊3日　リフレッシュコース　50代　女性　リピーター　1ｋｇ減
7月に来てから3ｋｇ太ってしまい、仕事がひと段落したので、ようやくかけこみ寺的に参りました。理想としては毎月1回来たいです。いつもリフレッシュコースで普通食のマクロビをいただいてます。ストレスでつい間食が多くなり、忙しさを言い訳にジャンクな昼食（コンビニでおにぎりとサンドイッチなど）、夜遅く夕食、さらに寝る前のスイーツ・・・くせになってしまうと体重も増えます。ここに来ると本来の食生活に戻るきっかけができます。帰宅したら3食にしますが、①夕食は18：00目標、それ以上後は食べない②間食をしない③肉魚は少なめに、野菜を増やすを習慣にスイーツはたまに楽しむ生活にしたい！！と思います。また来ます。