2019年7月　43歳　女性　お手伝いコース　1ヶ月滞在　
半断食12日間(5ｋｇ減)断食12日間(6ｋｇ減)回復食期間(500ｇ以内増減)
断食は弱った胃を休めるのに大変効果的だったと思います。かなり胃が弱っていたのか最初は玄米が上手く消化できず、少し胃痛があったのですが、断食から楽になり、回復食の頃は消化機能もしっかり回復していました。減量に関しては実は断食だけ特別に効果を発揮したという感覚はなく、環境の助けのもとで沢山運動できたからではないかと思います。昨日、最後のお風呂ウォーキング。かんなの湯への土手道を歩きながら、自分を痩せさせてくれたこの道に感謝の気持ちが湧き上がってきました。(涙が・・・)そして、この様なことを成し遂げることができたのは、リフレッシュのスタッフの方々の温かい支えがあってこそのことと思っております。1人では決して出来ませんでした。優しいお声掛けも嬉しかったです。(亜矢子さん、中村さん、ありがとうございました。(泣)中村さのご飯大好きです！)来た頃の絶望的な気持ちが、今こんな晴れやかなになっっています。すごい！！本当にありがとうございました。ここで覚えた野菜、スベリヒユ、ズイキ、ウォーキング中にスベリヒユを探して見たのですが、なかなか見つかりませんでした笑  もしかしたらあれが・・・