2015年10月16日～18日　2泊3日　初体験　酵素断食コース+ピトア　東京から
日頃からどちらかと言えば少食なので断食するとは苦ではないだろうと思っていましたが、いざ初めてみると腸の汚れをクリーニングするためのオリゴ糖を朝コップ3杯(１ℓ以上飲み)飲んだことでトイレに10回以上・・・。日頃体のだるさ便秘ぎみの状態が続いたため、ずいぶんすっきりしました。お腹もペコペコ、2日で体重2ｋｇ減、効果ありでした。体重を気にするのではなく身体の状態がどうか？よく眠れのか？身体が重たくないかと言うことにもっと心の声を研ぎ澄まし身体の反応を優しく、キャッチアップできるようになるいい機会になりました。ヨガと合わせて整えていくことで効果ＵＰ！につながると思いました。自然に囲まれた場所なので四季の移りかわりに合わせてデットクスをしにいきたいと思います。