2015年2月7日～2月10日　断食コース　3泊4日
以前1度3泊4日で、別の道場に行った事がありましたが、その時は自由時間が多くて、お腹が空くのを我慢して、大変でした。　また、ただ断食やマッサージなどで、運動が少なく、「もっと腹筋したら効果ありそう。次は腹筋マシーンを持って断食に行こう」と思っていました。　今回、腹筋用の器具を持ってきましたが、使う暇なく、また、空腹を感じる暇も無く、色々な運動プログラムがあり、とても充実しています。　あんなに食べて食べてすぐお腹が空いていた私が、全然空腹を感じないのが、ビックリです。　定期的にリピートしたら、目標15kg減も夢ではない！！と嬉しくなりました～　❤