2015年4月21日～4月28日　7泊8日　断食コース→半断食コース　30代　女
今回、初参加！！仕事の時間が遅く、遅寝遅起きの生活、食事の時間も夜の9時頃になってしまい、3～4年で10㎏近く体重が増え、自分でダイエットを試みて5㎏減。でもまたすぐに増え・・・　なかなか思うようにはいかず、今回参加を決意しました。　リフレッシュの森では、早寝早起きの習慣が身に付いただけでも大きな収穫！！プログラムも充実していて、ヨガ、フラダンス、ベリーダンス、等々、初挑戦でも充分に楽しめるプログラムでした。自力整体は7時間も体験し、肩凝りや腰の痛みもなくなり、これから家に帰ってからも、自分で続けたいと思います。　フリータイムには、城峯公園→冬桜の宿→下久保ダムへのウォーキングに行きました。ウォーキング・・・というよりは山登り！？と思う程、行きの40分位ひたすら上り坂で良い運動になりました。かんなの湯へも5日間連続で行きました。40分歩いて1,200円がタダになる！ダイエットの見方。お風呂、岩盤浴、無料の炭酸水も嬉しくて毎日ゴクゴク飲んでました。　本当に充実した1週間でした。体重も4.7kg減！！生活リズムも整い、これからの生活を新たにスタートできそうです。　ありがとうございました。