2015年11月12日～19日　7泊8日　半断食・断食　40代　女性
初参加です。当日の昼まで徹夜で仕事をしていましたが、ここに来たら別世界！仕事のことなど一切忘れて、楽しい日々が送れました。リフレッシュってこういうことなのね！マクロビ料理を学びたい、断食をしてデトックスがしたい、欲張りな希望を叶えていただくべく、半断食→準備食→2日間の断食→回復食→半断食という理想のスケジュールを組んで頂きました。得たものは、予想以上でした！！
ためになったこと
・断食と腸洗浄で、デトックスでき、今の時点での空っぽの状態の体重を知ることが出来ました。
・自力整体やヨガなどで、股関節ほぐしの重要性や体幹の鍛え方など、今後も役立つことをいっぱい教えて頂き、体の調子も良くなってきました。
・マクロビ食では、「高キビ」という食材に出会いました。帰ったら、料理にとり入れます。あと切り方も重要ですね。一口で食べてしまう椎茸などは4等分、逆に、ブロッコリーやジャガイモなどは1口では口に入らない大きさにすろことで、1口1口を大切に食べられることを知りました。
・秋に来られたのもラッキー！！冬桜に、紅葉の中で咲く紫陽花、なんとも不思議な里ですね。