3泊4日　リフレッシュコース　池ノ谷　陽子　31才　すず　3才
お手伝いコースで長くお世話になったこちらに、今回娘を連れて遊びに来ました。ちょっとしたダイエットがどんどんエスカレートし、過食症で何年も苦しみ続けていましたが、最近負のループから抜け出すことが出来ました。
過食症の頃は、食べ過ぎる→太る→反省・後悔→ルールを決めて自分を縛る→ストレス→反動で食べ過ぎる→太る・・・の繰り返しでした。ほんと、何百種類のダイエットを試みてはリバウンドしたことか分かりません。毎回毎回今度こそはと意思を固めては、張り詰めた糸が切れてしまい食欲に支配されていました。痩せれないのは意志が弱いから???　ならめちゃめちゃ意志を強くして痩せてやる！！と思い、3週間ちょっとは、酵素を決めた量だけ飲み、その1ヶ月はほぼお粥と味噌汁のみ、さらにその後1ヶ月は徹底的に管理した回復食で、約3か月で12～13㎏痩せました。（オリジナルメニューです。桐生の頃）　周りの皆に「痩せたね。綺麗になったね。いいな～。目標達成やね。」と言ってくれました。でもほぼ目標体重だったのに、私は絶不調でした。頭は常にクラクラだし体温はかなり低く何よりまた「食べ過ぎて太ってしまう不安」に頭も心もうめつくされていました。そこから予想通りのリバウンドの日々がはじまりました。あっという間に＋15㎏くらいかな～。疲れました。きつかったです。

そして、ただ単に痩せてれば＝幸せというわけではないと実感しました。「食べたら太る」という恐怖感がつきまとう限り、心が穏やかに幸せを感じることはできません。私がなりたいのは痩せる事ではなく、幸せになること、幸せを感じながら生きていくことだなぁと思い、自分をがんじがらめにするのをやめ、「何で食べすぎるんかな…」「何が怖いんかな…」と、今まで目をそらしていたことをゆっくり自問し始めました。自分に正直になってゆっくりじっくり頭と心を整理していくと少しずつ気づくことがありました。（もちろん一人でもんもんと自問するだけでなく、この場所に集まる様々な経験してきた人達と話をする中で）今までのしみついた思考回路や行動がすぐに変わるわけではないけれど、ちょっとずつ変化があり、今は不安がほぼないです。（食べたら太るという）　結婚、出産をし、今は子育てをしながら、まぁまぁ心地の良い体重を保っています。ピークからは15㎏弱減ったかな～。なんで過食がなくなったの？というシンプルな質問に答えるとしたら、ただ1つです。はぁ？無理！と思う方もいるかもだけど、私が数年かかって、沢山遠回りしてようやく辿り着いたことを書きます。それは「今の自分を良しとすること」です。否定からはじまっても（こんな体重、体型、自分じゃだめ）、いい結果にはつながらないことがやっと分かりました。以前は「今の自分を良しとすることは妥協だ」と感じでいました。でも、今のこの自分、精一杯生きてきた今の自分を一度は受け入れてあげないと、何も始まらないと、私は思います。
2015年3月29日