2016年2月19日～3月20日　1ヶ月お手伝いコース　20代　女性　茨城
いつもイライラして、ストレスからの暴食で胃もたれ。後悔する毎日。心身共に自己管理出来ない状態での生活がしんどくなり仕事を辞め、一度リセットしようと思い森にやってきました。(初参加で1ヶ月滞在は不安でした(汗))森にはたくさんの講座があり、特に自力整体や美的ヨガでは徐々に体が柔らかくなるのを感じ、腹筋やねじる動作でウエストにメリハリがつきました！ボクササイズやエアロビはストレス発散になり楽しかったです♪講座以外の自由時間には瀧先生の痛気持ち良いタイ古式マッサージで足のむくみがスッキリ取れ、引き締まった足首に生まれ変わりました。★それと吉田先生のフェルデンクライス個人レッスンでは全身の緊張から解放され(まるでイカになったかのようでした！)口角が上がり気持ちが前向きになっている自分に感動しました！そして小顔に！(笑)他にも森の生活には魅力がたくさんあってご飯が最高に美味しい事(お料理講座やってほしいって皆言ってました★)温泉がタダで入れたり、普段できない農作業体験ができたり、山道ウォーキングしたり、みそも作ったり・・・それにスタッフさん達がいつも親身になって相談に乗ってくれる事もリフレッシュの森の魅力だと思います。ヽ(´▽｀)/こういった様々な体験や規則正しい生活、いろんな方との出会い、多くの気付きがあり、森での1ヶ月を終えて気持ちも体もしっかりリセット★できました！スタッフの皆様はじめ(イブちゃんも★)先生方、仲良くして頂いた受講生の皆様、本当にありがとうございました。★　M.A ヾ(´▽｀*;)ゝ”→スナック菓子は控えるようにします！

1週間半断食→1週間断食→3日間回復食→1週間半断食→最終日まで普通食　ＳＴＡＲＴ　74ｋｇ→67.3ｋｇ(－6.7ｋｇ)