今日の午前中の講座は、癒しのフラメンコでした(*ゝ∀・*)ﾉ 石井先生のフラメンコは、バレエの基礎から練習していきます！ 内側から引き締めていくイメージで ジワジワと筋肉に効いて ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
今日の午前中は、ノルディックウォーングがありました(〃･ω･) 日差しが強く、久々に暑い！！！ と感じた本日は、約３ｋｍをみなさんで歩きました☆ &n ⋯
今日の午前中の講座は、フラダンスでした☆ ↑↑↑こちらのあぐらをかく姿勢は、 骨盤の位置を調整することができます！ タヒチでは、あぐらの姿勢は 日本でいう“正座”に等しいポーズな ⋯
今日の午前中は、ノルディックウォーキングがありました(*>ω<)☆ ノルディックウォーキングは “クロスカントリースキー”の選手が夏の期間のトレーニング ⋯
今日の午前中の講座は、ZUNBAでした☆ 気候は涼しくなって来ていますが、 やはり、踊って“全身”を動かすので！！ 汗はたくさんかきます( ˙ө˙) ⋯
今日の午前中は、ノルディックウォーキングがありました(ρω< )⌒☆ 埼玉県と群馬県の境目にある川沿いを進み、 群馬県の市街地に入って、昔ながらの街並みを眺めながら歩きまし ⋯
今日の午前中は、癒しのフラメンコがありました(^-^) ロングスカートを履いて、準備万端！！！ インナーマッスルをジワジワ鍛えながら、ウォーミングアッ ⋯
今日の午前中の講座は、畑の学校でした♪ 月に2回ほど、ヤマキ醸造さんの農作業体験に リフレッシュの森もお邪魔しております(*´∀｀*)ﾉ 本日は、草刈 ⋯
今日の午前中の講座は、バトミントン大会でした∩*´∇｀*∩ 今朝は雨が降っていたのですが。。。 講座が始まる頃には、すっかり晴天に変わっていました♪ ⋯
今日の夕方の講座は、ボクシングエクササイズでした( ･∀･) 鏡の前で、シャドウの練習をしてから。。。 先生と、一対一でパンチを打っていきました☆ & ⋯
