こんにちは 今日１０時からのフラメンコ講座の様子です皆さん素敵でした～ その後１２時からの昼食です ごちそうさまでした ↑(普通食です）
リフレッシュの森日誌Blog
今日も元気なイヴ にんじんに夢中 イヴの絶妙な前足の感じがカワイイ ニンジンを求めているイヴのはな笑 今日も癒しをありがとう
ベリーダンスの講座がありました 教えて頂くのは、リリアン先生とSayaka先生です 曲に合わせて踊ります 男性も参加され頑張ってました 最後に今日もSayaka先生がベリーダンスを披露して下さいま ⋯
今日は10時から逸見先生のタヒチアン講座（＾－＾） 腹筋や腰回りの筋肉を使うので ウエストラインに効きそうです♡ そして！！今日帰宅のアンさん(^O^) 昼食の前でキメポーズ♡♡２ヶ月間お疲れ様でした！寂しくなるなぁ ⋯
今日のイヴちゃん♡ お家の中からこんにちわ♪ その後 猛ダッシュでやってきます～ お目当ては。。。？ 大好物の 二♡ン♡ジ♡ン♡ 美味しそうに食べちゃうのでついついあげす ⋯
今日は瀧先生の美的ヨガが3回あります♡大人気の講座です(*^_^*) 初めは、ストレッチからで徐々にポーズに入っていきます☆ キープが大変ですが呼吸に意識を向けていきます（＾－＾） 代謝が上がってダイエットに ⋯
こんにちは（＾－＾） 今日は第２回目のフラメンコ講座でした♡ 優しい選曲でわかりやすく教えてくれます(*^^)v スカートも着用してさまになっていますね♡ 少し休憩水分補給中です（＾－＾）先生が ⋯
こんにちは!(^^)!今日は畑の樂校でした。味噌やお豆腐等を作り続けている(株)ヤマキさんが使用している畑の 一部を使いオーガニック農業体験を毎月１～２日行っております☆ミ 野菜の植え付けや種まきをしました！ ⋯
今日の朝１０時はベリーダンスの講座でした☆ 初心者の方が殆どなので初めてでも安心です(*^_^*) コアを使うのでシェイプアップになりますね～♡インナーマッスルを刺激するため踊っているだけでくびれにつながり、 女性 ⋯
今日の夕方の講座はエアロビクスでした♪ ノリノリの音楽で体を動かします(*^^)v 大量の汗をかいてデトックス効果抜群！！ 先生の衣装も素敵でした～♡
