今日の講師は島田先生 よろしくおねがいします まずは寝そべって体をぐーっとのばします 次は四つんばいになって 足をピーンと伸ばします 結構ツラいです さらに右に曲げていきます 厳しいけど足の付け根が引き締まっていくのを感 ⋯

今日の講師は高崎さん よろしくお願いします 今回のコアダンスはバランスボールを使います まずは円陣を組んでボールをどんどん回していきます 思った以上に腰に来て体がぐらついてしまいます・・・ 次はヨガのポーズ みなさん体が ⋯

今日のヨガレッスンは佐藤先生でーす 　 　 　 　 　 　    

吉田先生のボクササイズの講座でーす 　 　 呼吸が大切！！ 　 　 気持ち良く汗をかきますよ！！ 　 　 日頃のストレス発散に最適！！ 　

毎週火曜日はフラダンス！！ 　 ヨガの佐藤先生も参加でーす 　 　

今日はパステルを使ったお絵かきをしました♪ 今日のお題は夜桜 春といえば、のお題ですね よしがんばるぞぉ～！ みなさん真剣です・・・！ 畑の主こと本田さんの作業途中 玄人のような手つきで進めていきます 中身はとっても乙女 ⋯

瀧先生の美的ヨガの講座風景を紹介します。 　 無理をせず、気持ち良く・・ 　 周りと比較せず、自分のペースで・・ 　 断食中でも積極的に身体を動かすことで排泄を促します 　

デトックス講座が開催されました。 2泊以上滞在の方は、腸内洗浄を目的にデトックスジュース（ピトア）を飲みます。 　   デトックスジュース（ピトア）は、野草酵素と特殊なオリゴ糖を熟成した甘くて美味しいファスティ ⋯

ボクササイズに続いて、同じ吉田先生によるフェルデンクライスの講座があります。 『フェルデンクライス』・・・日本ではあまり聞き慣れませんが、 生みの親であるモシェ・フェルデンクライスに由来しています。   　 & ⋯

毎週水曜日は吉田先生のボクササイズの講座があります