こんにちは 今日１０時からのフラメンコ講座の様子です皆さん素敵でした～ 　 　   　　   その後１２時からの昼食です　ごちそうさまでした ↑(普通食です）  

ベリーダンスの講座がありました 教えて頂くのは、リリアン先生とSayaka先生です   曲に合わせて踊ります　男性も参加され頑張ってました 　　 　 最後に今日もSayaka先生がベリーダンスを披露して下さいま ⋯

今日は10時から逸見先生のタヒチアン講座（＾－＾）　腹筋や腰回りの筋肉を使うので ウエストラインに効きそうです♡ 　 そして！！今日帰宅のアンさん(^O^)　昼食の前でキメポーズ♡♡２ヶ月間お疲れ様でした！寂しくなるなぁ ⋯

今日は瀧先生の美的ヨガが3回あります♡大人気の講座です(*^_^*)  　 初めは、ストレッチからで徐々にポーズに入っていきます☆ 　　 キープが大変ですが呼吸に意識を向けていきます（＾－＾）　代謝が上がってダイエットに ⋯

こんにちは（＾－＾） 今日は第２回目のフラメンコ講座でした♡  　　   優しい選曲でわかりやすく教えてくれます(*^^)v　スカートも着用してさまになっていますね♡ 　 少し休憩水分補給中です（＾－＾）先生が ⋯

こんにちは!(^^)!今日は畑の樂校でした。味噌やお豆腐等を作り続けている(株)ヤマキさんが使用している畑の 一部を使いオーガニック農業体験を毎月１～２日行っております☆ミ　野菜の植え付けや種まきをしました！ 　　 　　 ⋯

今日の朝１０時はベリーダンスの講座でした☆ 初心者の方が殆どなので初めてでも安心です(*^_^*) 　　 コアを使うのでシェイプアップになりますね～♡インナーマッスルを刺激するため踊っているだけでくびれにつながり、 女性 ⋯

今日の夕方の講座はエアロビクスでした♪ ノリノリの音楽で体を動かします(*^^)v 大量の汗をかいてデトックス効果抜群！！ 先生の衣装も素敵でした～♡

今日はフラダンスの講座がありました。 可愛いパウスカートをはいてアロハ～な気分(*^_^*)～♪ 最後はビューティ逸見先生で決まりっ！！  

今日は朝の講座に加藤先生の素粒水のお話がありました。 加藤先生の体験談等も話してくださり、とても勉強になりました。 毎日体に入れるお水はいいものを飲みたいですね。 夕方の体操の自力整体の様子です↓