毎週火曜日はフラダンス！！ 　 ダンス中は「正しい姿勢」と「笑顔」をキープ。 顔から足先まで全身を使う有酸素運動で、特に腰から下のインナーマッスルがとても鍛えられます。 　 指導は逸見先生でーす！！ 　

今日の夜の講座は石田先生による温灸講座です。ヽ(´▽｀)/ 講師の石田先生が受講生のみなさんに温灸について詳しく丁寧に説明していきます。ヽ(*^▼^*)ノ 温灸についてもっと詳しく知りたい方はここをクリック！！ヾ(´▽｀ ⋯

今日のお昼はボディシェイプアップ講座がありました。ヽ(´▽｀)/ この講座では女性が気になる足・ヒップ・お腹・二の腕のたるみなどに効率よく効かせる筋力トレーニングと、 脂肪燃焼と引き締め効果のある初心者向きのエアロビクス ⋯

毎週水曜日はZUMBA(ズンバ)が鬼石多目的ホールで開催されます。 　 ZUMBAはダイナミックで、おもしろくて、効果的なフィットネスエクササイズです。 　 講師の芳賀先生でーず 　

今日のお昼の講座はアートオブフェミニンプレゼンス(ＡＦＰ)がありました。(^▼^) アートオブフェミニンプレゼンス(ＡＦＰ)は、アメリカ発の、誰でも簡単に自然な女性としての魅力ＵＰ できる目からウロコの女性性開花プログラ ⋯

今日の夜の講座はチネイザンがありました。(^▼^*) 講師の土屋先生が腸(内臓)のしくみや動きについて詳しく、丁寧に説明していきます。ヽ(*^▼^*)ノ チネイザンとは、日本名では気内臓療法と呼ばれています。２５００年以 ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右にスピーディー に振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができ ⋯

毎週水曜日はZUMBA GOLDが開催されます。 ZUMBAはラテンをはじめとした世界中のダンス音楽を取り入れて創造されたフィットネスエクササイズです。 　 その中でもZUMBA GOLDは初心者向けのエクササイズです。 ⋯

毎週火曜日はフラダンスの講座が開催されます。 フラダンスは常に中腰の姿勢で行うため、踊りながら自然と下半身の筋肉やインナーマッスルが鍛えられます。 　 逸見先生でーす 　 　 　  

キレイになる！健康になる！菊池先生の自力整体です。