皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日は１０時から私、青沼のヒップホップ＆ジョイフルダンスがありました♪ 様子はこちら↓   楽しく運動してダンス♪ ジョイフルダンスはかなり激しい動きなので汗をよくかき ⋯

皆さんこんにちは～☆ ブロガー青沼です♪ 今日は１０時からボクワダンスをしました☆   ボクワダンスとは・・・ アフリカダンスとボクシングを組み合わせた最新のエクササイズ。 ボクワのダンスは覚えやすいようにアル ⋯

皆さんこんにちわ(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧   ブロガー青沼ですヽ(｡>▽<｡)ﾉ 今日は10時から 逸見先生のフラダンスがありました！     パウスカートをみんなで着て ダンシング♪ ⋯

皆さんこんにちわ(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧ ブロガー青沼ですヽ(｡>▽<｡)ﾉ       今日は10時から私青沼の ジョイフル、恋ダンスがありました☆   みんなで楽しくダン ⋯

皆さんこんにちわ(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧ ブロガー青沼ですヽ(｡>▽<｡)ﾉ   今日は10時からノルディックウォーキングがありました☆ ノルディック日和ですヽ(｡>▽<｡)ﾉ お天気も良く、 ⋯

皆さんこんにちわ(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧ ブロガー青沼ですヽ(｡>▽<｡)ﾉ 今日は10時から癒しのフラメンコがありました！ 内容も充実していて、 皆さん楽しくダンシング♪ 先生のキャラも面白いですよー((♥óДò ⋯

今日のお昼の講座はバドミントン大会でした。 バトミントン大会では2対2のダブルス、総当たり戦で試合を行っていきます！ヽ(´▽｀)/ まずは準備運動・・・ それから白熱の試合・・・！ 日頃の運動不足を楽しく解消していきまし ⋯

皆様こんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日は１０時からじょいふるダンスがありました☆ 皆で思いっきりダンスｗｗｗ   楽しめました♪   振り付けは簡単ですが、激しい動きだから汗半端ないですｗ &n ⋯

皆さんこんにちわ(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧ ブロガー青沼です！ 今日の7時からは安藤先生による セルフ美顔講座がありました(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧ 様子はこちら↓ この講座をうけると顔が小さくなります！（ガチ！ww リンパの流れを良く ⋯

皆さんこんにちわ(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧ ブロガー青沼ですヽ(｡>▽<｡)ﾉ 今日は10時からボクワがありました！ ボクシングとダンスをミックスした踊りになっています(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧   みんなで楽しく ⋯