今日のお昼の講座はバドミントン大会が開催されました 日頃の運動不足を楽しく解消していきます 今日はシングルスの総当たり戦でゲームを行いました 白熱の試合の様子です・・・ 次回のバドミントン大会は5月26日(土)に開催され ⋯

今日の10：00の講座はフラダンスがありました 講師の逸見先生です 可愛いスカートをはいて、フラダンスを優雅に踊ります・・・ ほとんどの方が初心者ですが、とっても上手に踊っています フラダンス講座は毎週金曜日、10：00 ⋯

ズンバの講座が開催されました。 　 ダンスやエアロビクス的な動きをエネルギッシュな音楽と共に行っていきます。 　 初心者でも楽しく行えます

本日はノルディックウォーキングの講座がありました♪ ノルディックのスティックを使いながら歩くことで下半身だけでなく上半身にも負荷がかかり、バランスよく歩けます♪ しかも通常のウォーキングに比べ個人差はありますが約３０％～ ⋯

今日の１０時からの講座は癒しのフラメンコでした♪ いつも明るくチャーミングな石井先生♪ お会いするだけで元気をもらえるような先生です ひらひらしたスカートをはいてスタート 先生をお見本に姿勢良く、しなやかに美しく動いてい ⋯

晴天の中、ノルディックウォーキングです。 　 のどかな風景を楽しみながら歩きます 　

今日のお昼の講座はバドミントン大会が開催されました♪ バドミントン大会では2対2のダブルス、総当たり戦でゲームを 行っていきます・・・！ 今日も大勢の受講生さんが参加し、白熱の試合が行われましたヾ(≧∇≦)ゞ 次回のバド ⋯

今日のお昼の講座は逸見先生によるフラダンスがありました♪ 皆さん、気持ちよくダンスをしております♪ フラダンスの動きは一見ゆったりしてますが、常に膝を曲げた状態で踊るため、下半身のインナーマッスルを鍛えることができるので ⋯

Bokwa（ボクワ）の講座が開催されました。 　 アフリカのクワイトダンスとボクシングを融合したフィットネスエクササイズです。 　 夢中で動いてしまって、1時間があっという間です。

こんにちわ 今日は良いお天気ノルディック日和です バスで本日のコースの出発地へ～ 到着後、しっかり体をストレッチしておきます その後ノルディックスティックを持って歩き方の練習をします 歩き方を覚えたところで、さぁ！出発で ⋯