リフレッシュの森の飲料水は素粒水というお水です。 今日はその素粒水のお話を、かとうみちこさんにしていただきました！！ 長年いろんなお水を試し、この素粒水に出会ったそうです 塩素の入った水道水で洗顔すると・・・老化が進むそ ⋯

  セクシーで可愛いリリアン先生です！   一つ一つ動きを覚えながらつなげていきます   通して踊ってみると・・・ 様になってる 最初は不安でも、講座が終わる頃には 楽しくてベリーに夢中にな ⋯

      昨日とはまた違った衣装の塚本先生です！ 今日はコアリズム お腹を意識して、ネバ～っこく動きます ネバ～っこく・・塚本先生が、よく使う言葉です どんな動きなのか…是非体験してみてく ⋯

  あいにくのお天気ですが、 エアロビクスで元気にシェイプアップ 動いて気分は晴れ晴れです よい汗かいて脂肪とサヨナラ～～～！！！   塚本先生 今日も元気をくださって、、、 有難うございます

  逸見先生のフラダンス講座です 音楽に癒され ゆったりとした動きで心地よい 南国気分 癒されながら、シェイプアップもできるなんて 最高ですね！   いつも元気で キラキラ 逸見先生です！ &nbsp ⋯

          中村先生の足裏健康講座です 土踏まずあたりは、胃のつぼがあります。 刺激すると・・・かなり痛い 胃がお疲れのようです（笑）   丁寧に刺激し ⋯

畑で収穫したラベンダーを使ってスティックを作りました 講師は無農薬野菜を作っている本田さん       まずは、葉っぱを落としてからラベンダーの向きを揃えていきます 束ねた穂を固定するために ⋯

アロマとリートメント講座の様子です 今回はハンドマッサージ ３人１組になってマッサージを行います 好きなオイルをブレンドして行うのでリラックス効果がとっても高い 手は毎日使っているので予想以上に凝っていて疲れています ツ ⋯

月１回のパステルアート講座です ハードパステルをパウダー状に削って指を使って絵を描いていきます 小さな画用紙に自分の世界を作り上げていくので、集中力が高められ感性が養えます 優しいタッチで手を使って仕上げていくので癒し効 ⋯

夕方の体操は美的ヨガです 腰や肩周りをゆっくり伸ばしながらポーズを取っていくので、身体を痛めることがありません。 呼吸に合わせながら、キャットストレッチやダウンドックを丁寧に行うとどんどんポーズが深まりますね 川のせせら ⋯