毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右に スピーディーに振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレ ⋯

今日のお昼は受講生の皆さんと一緒にバドミントン大会をしました。 場所は鬼石多目的ホールです。ヽ(´▽｀)/ 白熱する試合・・・！ヾ(≧▼≦)ゞ 優勝チームはヒロトさんチームでした！おめでうございます！ヾ(´▽｀*;)ゝ& ⋯

年末から朝は佐藤先生のヨガが開催されています 　 無理せず・・気持ち良く・・ 　 佐藤先生でーす 　 　

毎週火曜日のお昼の講座はフラダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ フラダンスを踊ると、腰回りがスッキリします。また腕や脚の引き締め効果もあります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”

毎週月曜日のお昼の講座フラメンコがあります。ヽ(´▽｀)/ フラメンコは全身を使いますので、全身の引き締め効果があります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”

2017年のスタートにあたり、今日はことだまがありました。 ことだま師、陽光先生は受講生1人1人の目を見て今その人に合ったぴったりのメッセージを 書き下ろしてくれます。ヽ(´▽｀)/ どれも素敵なメッセージですねヾ(≧∇ ⋯

明けましておめでとうございます。ヾ(=^0^=)ノ １月１日の今日は、一年に一度の初日の出を見に 城峯公園まで、早朝ウォーキングに行ってきました★ まだ薄暗い時間帯に出発です。 だんだん山の方が明るくなってきました！！ ⋯

毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスを踊っていると自然と腰回りや、内臓や骨を支えているインナーマッスルが 鍛えられ、筋肉の緊張がほぐれます。 それによって血流がよくなって、腰痛、肩 ⋯

今日は、蕎麦うち体験がありました。   蕎麦うちを教えてくださる内田さんです！！ まずは、そば粉に水に入れ素早く混ぜます。 だんだん生地がまとまってきたら、中の空気を抜くように丸く形を整えます★   ⋯

毎週木曜日のお昼の講座はエクササイズ＆フェルデンクライスがあります。ヽ(´▽｀)/ まずはエクササイズ(ボクササイズ)しながら体をほぐしていきす。 そして最後はフェルデンクライス♪ フェルデンクライスはモーシェ・フェルデ ⋯