今日の夜の講座は、フェルデンクライスでした♪     みなさん！“腰が痛い”、“肩こりがひどい” などなど、なかなか治りづらい体の不調はありますか？     フェルデンクライスは、 ⋯

今日の午前中の講座はズンバでした。ヽ(=´▽`=)ﾉ     ラテンの音楽だけではなく、 聴いたことある！というような馴染みのある流行の音楽も使ってエクササイズ☆     &nbs ⋯

今日の午前中はノルディックウォーキングがありました☆     夏なので、歩き終わった後、川遊びを行うことが多々あるのですが。。。   台風の影響で水の量が増えていたため 約４ｋｍ！講座時間内 ⋯

今日の夕方はピースフルヨガがありました♪   こちらの講座は、自律神経を整えていく事ができます。ヽ(*^^*)ノ 『お腹が空いて無性に何かを口にしたい。。。』 『イライラが止まらない。。。』 『気分が沈みやすい ⋯

今日の午前中は畑の学校がありました。ヽ(*^^*)ノ   今朝は雲行きが怪しかったため、予定通り行えるか不安だったのですが。。。 無事に農作業体験ができました☆   自然の中で土と触れ合うという体験は ⋯

今日の夜はセルフ美顔講座がありましたヽ(*^^*)ノ   ホホバオイルという植物性オイルを使ってマッサージ♪   前半は、顔や首周りにオイルを塗って～ 鎖骨のリンパを流し、 首や目、肩こりに効くツボを ⋯

今日の午前中はフラダンスの講座がありました☆ みなさん髪に花飾りを付け、準備万端！！！ 先生の元気な声で、とても明るい雰囲気が伝わってきました。ヽ(=´▽`=)ﾉ   フラダンスは骨盤をたくさん使うので、位置が ⋯

今日の夕方はボクシングエクササイズがありました。ヽ(=´▽`=)ﾉ 吉田先生のお手本を見て、ステップを踏んだり、パンチの打ち方を練習しました♪♪   オモシロイ話も先生がしてくださるので、いつも笑顔が多く見れま ⋯

今日の夕方の講座は、リフレッシュ体操がありました。ヾ(=^▽^=)ノ リフレッシュ体操は、自分の身体の重みでほぐしていきます。 終わった後は、スッキリ身体が軽くなります。ヾ(´▽｀*;)ゝ”

今日のお昼の講座はパステルアートがありました。 今回のパステルアートのテーマは夏です。ヽ(´▼｀)/ 今の自分の気づき、ご自分の描いたアートを見ながら心も解放されていきます。 初めての方でも簡単に描けるコツをお伝えします ⋯