今日は塚本先生のエアロビクスです(*^^)v     音楽に合わせて、体を動かします♪ 頭と体を使うので少しハードですが、体中から汗が出ます(#^.^#) 終わった後は気分も爽快！！体もスッキリです♪ エネルギ ⋯

今日は瀧＆かおりご飯です このふたりの作るご飯はいつも工夫いっぱいで色鮮やか 　 焼きそばや牛丼もお肉なしで作っちゃいます♪

今日のフラダンスはなんと！！三代目＊＊＊＊＊ブラザーズさんの振付も踊っちゃいました♪ 知ってる曲だと気分もあがるしみなさんノリノリ♪ ものすごい汗がふきでました！！ 二曲目はエピリマイ ハワイのタクシーでは必ずといってい ⋯

今日の講座は坂田先生の耳つぼダイエットです♪ 耳のマッサージも学びました♪ 気になる効果のツボにストーンのついた耳つぼシールを貼って完成です♪

今日の講座はリリアン先生のベリーダンスです♪   レッスン後はキュートな笑顔～

今日の講座はタヒチアンです♪ ほんの数分のアップの時間で汗がにじみ出ます～ 楽しく音楽に合わせて♪

塚本先生のエアロビクス講座です！！！ 全身動かしてメラメラ脂肪とさよなら～         終わった後は心地よい疲れとすっきり感で満たされます。    

ボクササイズの講座が開催されました 　 楽しく、ストレス発散 　 　 指導は吉田先生でーす 　  

フラダンス講座がありました～(^^)   今日は、中島みゆきさんの「麦の唄」にのせて、フラダンスのステップを覚えていきますよ   他にも、逸見先生チョイスのレットイットゴーや、糸などのJ-POPの曲で ⋯

    気持ちのいいお天気ですね～   本日の10時からの講座は瀧先生の美的ヨガです       ホットカーペットの上に、ヨガマットを引いて行いますよ &nbs ⋯