毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチはフランス領ポリネシアにある国の一つで、タヒチアンダンスはそこに伝統的に伝わる踊りです。 ハワイのフラダンスと勘違いされることもありますが、実は歴史はタ ⋯

パステルアートの講座が開催されました！！ 講師は和知先生でーす 　 今日のテーマは「雨」です 　 素敵な作品が出来上がりました 　

毎週水曜日はズンバが開催されます。 　 ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネス エクササイズ。 速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、 ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニン ⋯

ことだま師　陽光さんに来ていただきました！！ 　 あなたの目を見て、今のあなたにピッタリのメッセージを書き下ろします。 　 　 　 　 　 次回は6月12日(木)に来ていただきます。

毎週日曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスは自然な流れで踊ることにより、内臓や骨を支えている身体のインナーマッスルが鍛えられ、 筋肉の緊張がほぐれます。緊張がほぐれることによって、血流の ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは上半身をキープした状態で腰から下に動かすことが多いため、背中や腹筋の体幹筋が鍛えられます。 体幹筋は身体の中で腕や脚の筋肉とは異なり、大きな ⋯

毎週水曜日は　ZUMBA GOLD が開催されます。 　 ズンバはサルサと他のラテン系の振り付けを合体させてできたダンス系フィットネススポーツです。 エアロビのような動きをするので膨大なカロリーを消費します。 　 指導は ⋯

毎週火曜日はフラダンス！！ 　 ダンス中は「正しい姿勢」と「笑顔」をキープ。 顔から足先まで全身を使う有酸素運動で、特に腰から下のインナーマッスルがとても鍛えられます。 　 指導は逸見先生でーす！！ 　

今日の夜の講座は石田先生による温灸講座です。ヽ(´▽｀)/ 講師の石田先生が受講生のみなさんに温灸について詳しく丁寧に説明していきます。ヽ(*^▼^*)ノ 温灸についてもっと詳しく知りたい方はここをクリック！！ヾ(´▽｀ ⋯

今日のお昼はボディシェイプアップ講座がありました。ヽ(´▽｀)/ この講座では女性が気になる足・ヒップ・お腹・二の腕のたるみなどに効率よく効かせる筋力トレーニングと、 脂肪燃焼と引き締め効果のある初心者向きのエアロビクス ⋯