今日の夜の講座はボディシェイプがありました。ヽ(´▽｀)/ ボディシェイプ講座では女性が気になる足・ヒップ・お腹・二の腕のたるみなどに効率よく効かせる筋力 トレーニングと、脂肪燃焼と引きしめ効果のある初心者向きのエアロビ ⋯

クリスタルボウル演奏会が開催されました。 　 聴きながら眠るだけでチャクラが開く・・・ 　 演奏は近藤先生です 　

今日のお昼の講座はベリーダンスがありました。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスの効果はシェイプアップだけでなく、美容や健康にも良いと言われており、さらに美肌効果、 腰痛や肩コリ、女性の生理不順や生理痛、更年期障害や不妊症にも効 ⋯

リフレッシュの森に新しい施術が開始されました！ヽ(´▽｀)/ これから隔週で整体師の高橋さんがリフレッシュの森に来られます。 次の施術日は8月12日金曜日です。ヾ(´▽｀*;)ゝ”

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは、膝を曲げた状態で腰を横に振ったり、回したりします。上半身(肩や胸)をキープした 状態で腰を動かすので、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられます ⋯

大好評の美的ヨガの講座です。 　 キレイになる！！ 　 痩せる！！ 　 引き締まる！！ 指導は瀧先生です。 　  

今日のお昼の講座は温灸講座がありました。ヽ(´▽｀)/ 担当講師の先生が受講生に温灸について詳しく説明していき、自分でできる温灸の仕方も教えてくれました。 ヾ(´▽｀*;)ゝ” 温灸についてもっと詳しく知りた ⋯

毎週日曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスの基本的な踊りは下腹の下の方に軸を置き、体の力を抜いて柔らかく動かす踊りです。 柔らかい動きが体の代謝を良くする働きがあるので、体全体に対して様 ⋯

今日のお昼の講座はタヒチアンがありました。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右にスピーディーに 振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができるほ ⋯

今日のお昼の講座は自力整体でした。ヽ(´▽｀)/ 自力整体は身体の凝っている部分を自分で気持ち良くゆすりながら、ほぐしていく健康法です。 肩こり・便秘・生理痛・ダイエットをお考えの方に最適です！ヾ(´▽｀*;)ゝ&#82 ⋯