こんにちは😁
花や草木が喜ぶ梅雨の時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか🌳🌻🌼
突然ですが、皆さまへ新講座のご案内です！！！
6月30日(水)から”コアコンディショニングポール講座”がはじまりました🎉
講座ついてご紹介させていただきます。
①どんな講座？
↑↑↑このようなフォームローラを使用します。
↑↑↑体幹の深部にある筋肉を活性化します！
→ コアインナーマッスルと言われる所を刺激します！
②どんな効果があるの？
呼吸を意識してコアの筋肉を働きやすくし、負担のかかっている筋肉を柔軟に整えていきます！
→ 全身のリラックス効果！
→ 猫背、巻き肩、反り腰の改善！
→ 肩こりや股関節の痛み緩和！
→ 自分に合った動きを見つけ、日常の生活で楽に動ける姿勢や体の使い方ができるようになります！
③誰でも参加できる？
注意事項がこちら↓↓↓
上記に該当する方は講座前にご相談いただき、場合によっては講座参加を中止していただく場合があります🙇
講座を受けていただいた方はこんなこともできるようになりました👀✨↓↓↓
講座に参加された皆様が少しでも”楽になった”、”心地良かった”、”動きやすくなった”と感じていただき、”自宅に帰ってからもやってみよう”と思っていただけるような講座になるよう努めていきます😊よろしくお願いします👍
リフレッシュの森へのご参加お待ちしております🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌳🌳🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
