毎週土曜日の午前の講座は一週間に一回のトレーナー和田によるBody Shape！
この講座では、トレーナーの和田が実際に減量に成功したときのやり方を教え、一緒にトレーニングしていく講座になります。
主に有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせ方や効率の良い減量方法などを紹介しています！そして全てのやり方が自宅でできるということで、自宅に帰ってからも継続してやれることが最大の特徴です！
↓↓↓〜講座の雰囲気です！〜↓↓↓
是非リフレッシュの森に来られた際にはご体験ください！お待ちしております！
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