本日、10：00のお昼の講座はスタッフ和田の減量体験の元に作り上げたＢｏｄｙ Ｓｈａｐｅでした！
Ｂｏｄｙ Ｓｈａｐｅでは主に有酸素運動＋筋力トレーニングをおこなっていきます
リフレッシュの森ではちょっとキツめかもしれませんΣ(´Д｀；)
でもやり終わった後は達成感、そして、自宅でも簡単にでき、続けることで理想の体型も手に入れることができます！
講座の様子です↓
和田自身もこのトレーニングを続けることにより、前よりもバージョンアップしました！(笑)
興味のある方は是非ご参加ください！
お待ちしております！
Ｂｅｆｏｒｅ↓
約二ヶ月後↓(Ａｆｔｅｒ)
