毎週金曜の10：00の講座はフラダンスがあります♪
講座の様子です・・・♪
フラダンスは常に中腰の体制で踊るため、有酸素運動としてもかなりの効果が期待でき、
これを続ける事により、心肺機能が高まり体力も付きます
それに加えて、二の腕の引き締め、腰回りのインナーマッスルも鍛えることができます
リフレッシュの森に来られた際は、是非ご参加ください
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これを続ける事により、心肺機能が高まり体力も付きます
それに加えて、二の腕の引き締め、腰回りのインナーマッスルも鍛えることができます
リフレッシュの森に来られた際は、是非ご参加ください