今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした 😆
今日は晴天♪気持ちの良いお天気です♪
しっかりストレッチをした後は、歩き方の練習です♪
正しいスティックの持ち方で歩く事で、運動効果も高まります。
それに歩く姿勢も良くなります♪
ノルディックウォーキング中は、自然いっぱいの景色を堪能したり、秋の匂いを感じたり、心ほぐれる瞬間がたくさんあります
冬桜も咲いています
神水ダムに寄り休憩
ダムを眺めます
川と緑と青空にリフレッシュ
最後はとっても素敵な笑顔でパシャリ
次回は11月29日（木）午前10時からの予定です♪
お楽しみに～
