本日10：00の講座はノルディックウォーキングでした♪
ノルディックウォーキングは2本のポール(ストック)を使って、
歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です♪
講座の様子です・・・
まずは指導者の坂本先生がノルディックの歩き方、ストレッチなどを受講生にレクチャーしていきます・・・
そして、秋の紅葉を見ながら気持ちよくノルディックを開始・・・
ノルディックの途中でシロオニスタジオにも立ち寄りました
外国人アーティスト達が作った陶芸作品なども見ました。ノルディックをしていると
たまにこういった場所にも立ち寄れたりするのも、リフレッシュの森のノルディックウォーキングの
魅力の一つですね
リフレッシュの森に来られたときは是非ご参加ください
