ノルディックウォーキング講座

今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした♪

ノルディックウォーキングの発祥国はフィンランドで、クロスカントリースキーの夏場のトレーニングとして生まれたそうです。

近年注目され始め日本でもジワジワと人気の出ているスポーツです♪

リフレッシュの森でも週3回講座をしています♪

講座の様子です。しっかり準備体操をしてから行います。

その後、専用のスティックを使って練習～

出発～

どんどん歩きます・・・

川へ寄って涼みます♪

今日も頑張りました