昨日デビューした講座「エコたわし作り」に続き、また新たな講座がスタートしました。
その名も「∞エクササイズ」！
腰、腕、脚、お尻、脇腹など、いろんな部分をくるくると回すことで、シェイプアップしたり、体幹を強化するエクササイズです。
地味〜な動きなのですが、これがキツい！
でもみんながよく知ってる曲に乗せること、そしてみんなでやることによって頑張れるんです。
DVDを買っても家では続かないのがエクササイズ…リフレッシュの森で再びチャレンジしてみませんか！？
〜keywords〜
エクササイズ、シェイプアップ、体幹強化、断食、酵素断食、ファスティング、断食道場、ダイエット、減量、運動、デトックス、トレーニング、体質改善、生活習慣改善、リフレッシュ、ストレス解消、マクロビオティック、ベジタリアン、ビーガン
