本日は、週1回の貴重なボクシングEX講座がありました。
サウナスーツ着たロードワークから始めて、フード被って縄跳びして、すごいスピードとリズムでパンチングボール触って、力いっぱいサンドバック打って、最後に屈強なジムのエースとスパーリング……
なんてことは、この講座ではやりません！（笑）
（普通のボクシングジムも絶対そんなことないと思いますけども…）
前半は、格闘技だけでなく、普段の生活でも身体の能力を最大限引き出す方法を、色んな実験をしながら学ぶところから始めます。
実は呼吸が重要なんです！詳しくは講座に参加してのお楽しみ♪
後半でボクシングらしく、フォームを習ったり、実際にミット打ちしたりできます！
これもちゃんと身体のメカニズムがあるんですね〜。
ダイエットに効くらしいから興味があるけど、身体的にも気持ち的にもハードルが高くて、なかなかできていない…という人も多いのでは？
そんな人には、まずリフレッシュの森でトライしてみることをオススメします。初めての方がほとんどなので安心してご参加いただけますよ♪
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