参加者の方（特に初めて断食に挑戦する方）の声としてよく耳にするのが、
「空腹を我慢できる自信がなくて、ずっと参加を迷っていたんです…」
「どうやって空腹を我慢すればいいですか？」
というもの。
でもそんな心配はご無用！
リフレッシュの森にはたくさんの講座がありますし、自由時間に温泉に行くこともできます。
全てに参加すると、実は結構忙しかったりするんです(・∀・；)
でも！「一時も空腹を感じたくない！」
「もっとストイックに有酸素運動・筋トレがしたい！」
という方には、様々なアイテムがございますので、本日は3つご紹介します♪
まずは、1つ目！食堂に入ってすぐ目につく、各種トレーニングマシン！
ランニングマシン、エアロバイク、乗馬マシン、ステッパー、レッグマシンがあります。ちょっとしたジムくらい揃ってますよ。
続いて、2つ目！体操場にある各種トレーニンググッズ！
ヨガマット、バランスボール、ストレッチポール、フラフープ、腹筋ローラー、ステッパー、ウエイトボールがあります。これはリピーターでも知らない方が多いのでは！？実は鏡の裏にあるんですよ〜。
最後に、3つ目！同じく体操場にあるのが各種DVD！
ストレッチ系、格闘系、筋トレ系、ダンス系など色々とございます。同じDVDをお持ちでも、大画面＆広いスペースでトライしてみると、ご自宅よりも思いっきりできそうですね。
3つとも体操場での講座時間以外は、いつでも自由にお使いいただけます。ですので、空腹の心配はせずにいらっしゃってくださいヽ(´▽｀)/
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