～自力整体で身体をほぐし整える～

今日の夕方の講座は自力整体です。

自力整体とは・・・自分で整体をしていくこと・・・そのままです！！

自分自身の体の重みを使って身体のコリをほぐし、ゆがみを整えていきます。

無理に動くのではなく気持いいと感じることも大切です。

講座の様子です。

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終わった後は体がスッキリです！！