今日の午前中の講座はズンバでした。ヽ(=´▽`=)ﾉ
ラテンの音楽だけではなく、
聴いたことある！というような馴染みのある流行の音楽も使ってエクササイズ☆
踊っているうちに勝手に笑みがこぼれてしまうほど激しく、何よりとても楽しいです♪
(恥ずかしがり屋の方もついつい笑ってしまっていました。。。笑)
疲れたら、お水を飲んで休憩しながら眺めていたり
みなさん自分のペースで行っています！
全身運動なので、消費カロリーは素晴らしいです。。。☆
何より、楽しんで動いているときほど、消費しないことはありません！(ﾟｰ^*)
久々の晴天でとても暑い中、歩いたり！踊ったり！
今日もみなさんお疲れ様でした♪♪
