こんにちは♪ブロガー青沼ですヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
今日はノルディック体験をしました(ง ´͈౪`͈)ว ｳｷｳｷしてきたでやんす。
担当の坂元さんです！
坂元さんいつもニコニコしていて優しい方です☆
ＺＵＭＢＡでも可愛い動きをしていてチャーミングだなと思っていたら
凄い方なのです＼＼\└(‘ω’)┘//／／
日本ノルディックウォーキング協会 インストラクター
日本体育協会公認指導員
日本サッカー協会公認Ｃ級コーチ
普通救命講習I
コーチ、インストラクター、指導員！
す、すごい。甘くみてましたＷｗｗ
やはりフォームが物凄くキレイ☆
本日はバラ園に行ってきました☆
綺麗ですよね♪
私も坂元さんのような綺麗なフォームで
ノルディックがしたい (○´―`)ゞ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘｗ
ノルディックウォーキングとは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するエクササイズの一種であります。もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれます♪
ノルディックについてでした！
やはり、消費カロリー、普通の運動と違いますヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
前にも言いましたが、二割増しのカロリー消費！
ネットでもポールを買うことができます☆
でも大勢でやるノルディックの方が楽しいですよ(≧∇≦)ヾ(⌒(ﾉｼ >ω<)ﾉｼ
以上講座紹介でした♪
またのBLOGお楽しみに～♪
(๑•﹏•)いつやるか？ ლ(ಠ_ಠ ლ）今でしょ！
