インナーマッスルを鍛えるヨガ★ 2017年4月17日 講座 今日の夕方の講座はヨガがありました！ 身体の芯を感じ、インナーマッスルを鍛える動きを多く取り入れていきます。 沢山のポーズをとり常に体を動かしていくため、終わった後には 体がポカポカ温まります。
