楽しく全身をシェイプアップ！ホットフラ！(*^▼^*)

今日のお昼の講座はホットフラがありました。ヽ(´▽｀)/

ホットフラは、ホットヨガのように室内を高温にするのではなく、「自身がホットになる」

ということから名づけられています。

適度な温かさの中で、美しいメロディーに酔いしれながら、楽しく踊って発汗できます。

常に腰を左右に動かすため、気になるウエストやヒップラインのシェイプアップにも効果があります。

ヾ(´▽｀*;)ゝ”