毎週土曜日の講座はタヒチアンダンスがあります。ヽ(´▽｀)/
タヒチアンダンスはタヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右に
スピーディーに振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストのクビレができるほか、
有酸素運動なので脂肪を燃焼するダイエット効果もあります。
また腰を少し落とした体勢で行うので、太ももの引き締めにも効果的です。太ももが少し
細い人はタヒチアンダンスを行うことでほどよく筋肉がつき、メリハリのある美脚を手に
入れることが出来ます。姿勢も良くなるのでウエストのクビレをより美しく見せる効果も
あるのです。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
