毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/
タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右にスピーディー
に振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができるほか、有酸素運動なので脂肪を燃焼
するダイエット効果もあります。
また腰を落とした体勢で行うので、太ももの引き締めにも効果的です。太ももが少し細い人はタヒチアンダンス
を行うことでほどよく筋肉がつき、メリハリのある美脚を手に入れることができます。姿勢も良くなるのでウエスト
のくびれをより美しく見せる効果もあるのです。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
